برای داشتن پوست سالم و جوان بهترین راه، انتخاب روش های طبیعی است بدین منظور توجه به نکات زیر ضروری است.
▪ تمیز کردن پوست: پوست را باید هر روز صبح به کمک یک برس ساخته شده از مواد طبیعی تمیز کرد تا جریان خون در آن افزایش یابد.
▪ توجه به درون بدن: مصرف روزانه هشت لیوان آب و نیز افزایش مصرف فیبر توصیه می شود. فیبر سیستم هاضمه را تقویت کرده و بطور طبیعی بر پوست تأثیر می گذارد. فیبر در موادی مانند سیب، انجیر، خرما، غلات و بسیاری از سبزیجات یافت می شود.
▪ جریان خون: جریان خون منظم پوست را شفاف و جوان می کند. ماساژ، ورزش و حرکات کششی ساده مانند یوگا جریان خون را بهبود بخشیده و پوست را زیباتر می کند.
▪ چربی و قند: هرگز نباید چربی بطور کامل از برنامه غذایی حذف شود زیرا بدن برای سالم بودن به آن نیاز دارد. قند نیز باید بطور محدود مورد مصرف قرار گیرد، زیرا قند فرایند پیری را تسریع می کند از این رو باید قند را بتدریج از برنامه غذایی حذف کرد.
زینب سادات محسنی
منبع: روزنامه ایران
گزارش از سایت آفتاب
زعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معده کمک میکند. زمان‌های قد‌یم برای زعفران نیز همچون سایر اد‌ویه‌جات، خواص د‌رمانی مختلفی در نظر می‌گرفتند.براساس تحقیقات جدید، زعفران به عنوان مسکن به ویژه در درمان د‌رد‌های لثه و قلنج تأثیرگذار است.
زعفران خواص ضد‌سرطانی دارد و به عنوان یک د‌اروی ضد‌تومور و جمع‌کنند‌ه راد‌یکالهای آزاد عمل میکند.
زعفران همچنین مادهای شاد‌ی‌بخش، آرام‌بخش، تقویت‌کنند‌ه حافظه، ضد‌تشنج، افسردگی، اسپاسم، آلزایمر و پارکینسون است که در درمان د‌رد‌های عصبی و کم‌خوابی نیز مفید است.
براساس یک تحقیق د‌ارویی دیگر، زعفران به علت وجود تیامین و ریبوفلاوین برای درمان فشارخون، کاهش کلسترول، درمان کم‌خونی ناشی از کمبود آهن در د‌ختران، کاهش درصد احتمال بروز بیماری‌های قلبی، تصلب شرائین و افزایش سلامت قلب نیز بسیار مفید است. این گیاه د‌ارویی در درمان بیماری‌های تنفسی نظیر آسم، سرماخورد‌گی و سرفه نیز کاربرد دارد.
منبع: سایت آفتاب
به نقل از روزنامه اطلاعات
محتویات: سیب سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل کورستین است. همچنین حاوی فیبرهای قابل حل مثل پکتین می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: کورستین که یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها به شمار میرود، از ابتلا به سرطان و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. پکتین نیز سطح کلسترول خون را پایین می آورد و سموم سرطان زا را از جریان خون دفع می کند.
▪ بهترین راه استفاده: بهتر است سیب را به حالت خام و با پوست استفاده کنیم چون کورستین در پوست سیب موجود است.
▪ محتویات: آوکادو حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است و حتی بیش از موز پتاسیم در خود دارد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: نه تنها باعث صافی و نرمی پوست می شود، بلکه از بالا رفتن فشار خون، بیماری های قلبی و انواع بخصوصی از سرطان ها به ویژه سرطان روده نیز جلوگیری می کند.
▪ بهترین راه استفاده: فقط کافی است که پوست آن را کنده و خام بخورید. می توانید آن را با گوجه فرنگی، آبلیمو، فلفل هالپانو و نمک نیز ترکیب کرده و سس گواکامولی از آن بسازید.
▪ محتویات: موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منیزیم و فلیت است.
▪ اثرات آن روی سلامتی: پتاسیم از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کرده و احتمال سکته را پایین می آورد. فلیت به رشد صحیح بافت ها کمک کرده و از ایتلا به بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند.
▪ بهترین راه استفاده: دقیقاً مثل میمون ها به راحتی موز را پوست کنده، بخورید و لذت ببرید. به نظر می رسد که میمون ها بیش از آنچه ما فکر می کنیم باهوش هستند.
▪ محتویات: تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کولین، پروتئین، کاروتینوئید و زآکسانتین می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: فایده ی عمر طولانی چیست اگر حتی نتوانید به یاد بیاورید که دندان مصنوعی هایتان را کجا گذاشته اید؟ خوردن تخم مرغ به شما کمک می کند. کولین موجود در تخم مرغ به حفظ حافظه در زمان
پیری کمک می کند. کاروتینوئید نیز از ابتلا به بیماری های چشمی مربوط به پیری مثل آب مروارید جلوگیری می کند.
▪ بهترین راه استفاده: تخم مرغ را می توانید به حالت آب پز، جوشانده یا خاگینه استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که پختن آنها با مقدار زیادی کره یا روغن برایتان ضرر دارد.
▪ محتویات: سیر هم حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: سیر از لخته شدن خون جلوگیری کرده و خطر سکته را کاهش می دهد. همچنین با کشتن سلول های سرطانی مقدار زمان زنده ماندن را در افراد سرطانی افزایش می دهد.
▪ بهترین راه استفاده: بهتر است که سیر را به حالت خام استفاده کنید. می توانید آن را خرد کرده و به محتویات سالادتان اضافه کنید.
▪ محتویات: حاوی مقدار زیادی فیبر قابل حل می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: فیبر به حفظ سلامتی سیستم گوارشی کمک بسیاری میکند و یک سیستم گوارشی سالم نیز از ابتلا به دیابت و سرطان روده جلوگیری میکند. فیبر قابل حل همچنین کلسترول و قند خون را پایین می آورد.
▪ بهترین راه استفاده: هم لوبیای خشک و هم لوبیای کنسرو شده این اثرات خوب را روی سلامتی می گذارند. خوب است که مقداری از این لوبیاها را هم در غذاهای مورد علاقه تان بیندازید یا آنها را به غذاهای مکزیکی اضافه کنید.
▪ محتویات: گردو حاوی مقدار قابل توجهی اسید چرب امگا ۳ است.
▪ اثرات آن روی سلامتی: اسید چرب امگا ۳ نه تنها از لخته شدن خون و ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند، همچنین می تواند از افسردگی و ورم مفاصل هم جلوگیری کند.
▪ بهترین راه استفاده: بهتر است که گردو را به حالت تازه بعد از بیرون آمدن آن از پوست استفاده کنید، اما تا
دو هفته بعد از بیرون آمدن از پوست هم می توانند تا حدودی تازگی خود را حفظ کنند به شرط اینکه در مکان های خشک و خنک نگهداری شوند. از گردو می توانید برای تزئین روی سالاد هم استفاده کنید.
▪ محتویات: حاوی هورمون های گیاهی ایزوفلاون می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: سویا به پایین آمدن میزان Ldl ناسالم در کلسترول خون کمک می کند که فشار خون را پایین آورده و احتمال حملات قلبی را نیز کاهش می دهد.
▪ بهترین راه استفاده: توفوی سفت بهترین منبع سویا می باشد و برخلاف باور عموم توفو طعم بدی ندارد.
▪ محتویات: انگور قرمز حاوی آنتی اکسیدان های قوی کاتچین و نوعی پلی فنول به نام رسیراترول می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: کاتچین به از بین بردن رادیکال های آزاد کمک کرده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که رسیراترول میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان های پوستی و سایر سرطان ها جلوگیری می کند.
▪ بهترین راه استفاده: نوشیدن یک یا دو لیوان آب انگور در روز برای این منظور کافی است. اما مصرف بیشتر از این میزان می تواند اثرات خوب این ماده را از بین ببرد.
▪ محتویات: اسفناج یکی از سالم ترین سبزیجات به حساب می آید. به اندازه ی سیر در خود آنتی اکسیدان داشته و منبع خوبی برای اسید فولیک و ویتامین های A و C به شمار می رود.
▪ اثرات آن روی سلامتی: اسفناج تاثیرات بسیار مثبتی روی سلامتی شما دارد. با سرطان، بیماری های قلبی و اختلالات مغزی مبارزه می کند.
▪ بهترین راه استفاده: اسفناج خام یا بخارپز شده بهترین نوع خوردن این ماده ی مفید غذایی می باشد. می توانید آن را با گوجه فرنگی، گردو و تخم مرغ آبپز ترکیب کرده و سالادی خوشمزه بسازید.
▪ محتویات: رازیانه که جزء سبزیجات ایتالیایی است، حاوی مقدار زیادی ویتامین A، کلسیم، پتاسیم و آهن می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: رازیانه به برطرف کردن مشکلات گوارشی کمک می کند. آهن و ویتامین A موجود در این گیاه به سلامت پوست و ناخن کمک بسزایی می کند. از خستگی و کم خونی نیز جلوگیری می کند.
▪ بهترین راه استفاده: رازیانه را می توانید به صورت های مختلفی استفاده کنید: خام، بخار پز شده یا سرخ شده.
منبع: p۳۰web.wordpress.com
گزارش از سایت آفتاب
زردآلو بهترین درمان کم خونی است و خوردن آن برای افراد بسیار مقوی است، این میوه جهت چاقی نافع است ولی برای اشخاص چاق، خوردن مقدار اندک آن ضرر ندارد.
رنگ زرد این میوه مربوط به مولد ویتامین A یعنی کاروتن است که گاهی نمای بنفش نیز دارد.
روغن هسته زردآلو را می توان در آرایش برای نرم کردن پوست به کار برد.
زردآلو معدن آهن، فسفر، کلسیم و مس است و روی هم رفته میوه بسیار مفیدی است ولی نباید در خوردن آن افراط کرد.
نقل از سایت آفتاب
رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی از تولیدکنندگان و واردکنندگان لوازم خانگی خواست در برابر کاهش قیمت ها مقاومت نکنند ، باید نرخ ها 15 تا 40 درصد کاهش یابد. طحان پور در مصاحبه با خبرنگار واحد مرکزی خبر گفت : با وجود کاهش چشمگیر قیمت مواد اولیه در جهان ، قیمت لوازم خانگی در بازار داخلی کاهش نیافته است. وی تاکید کرد : بررسی ها نشان می دهد قیمت لوازم خانگی تولید داخل باید حداقل 15 درصد و قیمت واردات باید حداقل 40 درصد کاهش یابد.
طحان پور مقاومت بازار را “گران فروشی “ دانست و گفت : تولید کنندگان باید متناسب با کاهش هزینه ها ، قیمت ها را تعدیل و سود خود را منطقی کنند تا منافع مصرف کننده نیز تامین شود. طحان پور افزود : متاسفانه عواملی قصد دارند همچنان قیمت ها را بالا نگه دارند اما اتحادیهآماده همکاری با وزارت بازرگانی برای شناسایی این عوامل است. وی گفت:حتی برخی تولید کنندگان به دلیل اینکه کالای ارزان قیمت وارد نشود، از دولت خواسته اند تعرفه را افزایش دهد اما این درخواست فقط به ضرر مصرف کنندگان است. طحان پور درباره آینده بازار افزود : تولید کنندگان و وارد کنندگان تا حدی می توانند مقاومت کنند زیرا رکود بازار آنان را به طرف کاهش قیمت ها سوق خواهد داد.
نقل از روزنامه رسالت
مدیر کل اداره نظامهای پرداخت بانک مرکزی از برنامه پرداخت چک پول 50 هزار تومانی این بانک از طریق دستگاههای خودپرداز بانکی خبر داد و گفت: هم اکنون برخی از بانکهای خصوصی این کار را آغاز کرده اند.
مهران شریفی در گفتگو با مهر افزود: بانک مرکزی دستور پرداخت چک پولهای 50 هزار تومانی این بانک از طریق دستگاههای خودپرداز (ATM) را صادر کرده است.
مدیر کل اداره نظامهای پرداخت بانک مرکزی افزود: بر اساس دستور بانک مرکزی، بانکها با هماهنگی اداره نشر اسکناس بانک مرکزی نسبت به ارائه چک پول از طریق این دستگاهها اقدام می کنند.
وی افزود: بانکها می توانند یکی از 4 کاست دستگاههای خودپرداز خود را به چک پول 50 هزار تومانی اختصاص دهند.
شریفی با تاکید بر اینکه این اقدام به منظور رفاه حال مردم انجام می شود، گفت: بانکها می توانند بخشی از چک پولهایی که از بانک مرکزی می گیرند را در دستگاه های خودپرداز قرار دهند.
نقل از رجانیوز
مصرف چای سیاه در کاهش چربی های زیانبار خون سودمند است.
به گزارش سلامت نیوز ، گروهی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تبریز ، تاثیر مصرف عصاره چای سیاه ایرانی را بر چربی های خون شماری از موش های آزمایشگاهی دیابتی بررسی کردند.
بر پایه این بررسی که مشروح آن در مجله پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تبریز منتشر شد ، مصرف عصاره چای سیاه باعث کاهش چربی های زیانبار خون در افراد مبتلا به دیابت می شود.
به گفته پژوهشگران: با توجه به این بررسی ، مصرف عصاره چای سیاه در پیشگیری از عوارض قلبی، عروقی ناشی از دیابت موثر است.
نقل از رجانیوز
محققان ایرانی موفق به تولید گوشت از کاه شدند.
شهرام نوذری طراح تولید گوشت از کاه در گفت‌وگو با فارس گفت: در این پروژه تحقیقاتی ما از کاه به عنوان بستر تولید نوعی مسلیوم استفاده می‌کنیم و بعد این مسلیوم در یک واکنش شیمیایی تبدیل به گوشت میشود.
وی ادامه داد: این گوشت اسیدهای مشابه گوشت‌های دامی دارد و به همین دلیل می‌توان آن را کباب کرد و یا با آن همبرگر، سوسیس و کالباس درست کرد.
مجری این طرح خاطرنشان کرد: این گوشت پروتئین‌های تک حلقه‌ای دارد و از آن جا که ضریب جذب آن بالاست به راحتی این پروتئین‌ها جذب بدن میشود و اسید‌آمین‌های مشابه گوشت آن نیز باعث خوش طعمی آن میشود.
وی افزود: در این پروژه به ازای هر یک کیلوگرم کاه بیش از یک کیلوگرم گوشت به دست می‌آید و کم‌تر از یک ماه این پروسه به نتیجه می‌رسد و گوشت تولید میشود.
نقل از رجانیوز
1) سعی کنید بیشتر از آن که در انتظار دریافت چیزی از همسرتان باشید، چیزی به او ببخشید. اگر هدف شما ایجاد حس رضایت و خوشبختی در همسرتان باشد، مطمئن باشید فرصت های بی شماری برای رسیدن به این هدف پیدا خواهید کرد. در این صورت شما نیز از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهید شد. زیرا انسان ها همواره سعی می کنند خوبی های دیگران را جبران کنند.
۲) وقتی همسرتان به شما توهین می کند، سکوت کنید و با او مقابله به مثل نکنید. زیرا با این کار از بروز بسیاری از بحث های غیر ضروری جلوگیری می کنید. این لحظات به سرعت سپری خواهند شد و شما می توانید در زمان بهتری با همسرتان درباره رفتارش صحبت کنید.
۳) از همسرتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. اجتناب از انتظارات غیرواقعی می تواند از بروز بسیاری درگیری ها، عصبانیت ها و سرخوردگی ها جلوگیری کند. انتظار نداشته باشید همسرتان کامل و بی نقص باشد. در ضمن هیچ گاه او را با دیگران مقایسه نکنید.
۴) سعی کنید نسبت به همه چیز دیدی مثبت داشته باشید.
۵) به راه هایی فکر کنید که می توانید همسرتان را نسبت به انجام کارهایی که دوست دارید ترغیب کنید. اگر این روش مؤثر نبود روش های دیگر را امتحان کنید و به یاد داشته باشید که تحسین و تعریف به موقع می تواند یک انگیزه قوی باشد.
۶) اهداف خود را طبقه بندی کنید و افکار خود را بر مهم ترین هدفتان یعنی داشتن یک محیط خانوادگی آرام و شاد متمرکز کنید.
۷) هیچ گاه با همسرتان وارد جنگ قدرت نشوید. به جای این کار با او به توافق برسید.
۸) همسرتان را به خاطر اشتباهاتش سرزنش نکنید. در عوض سعی کنید روشی در پیش بگیرید که از تکرار این اشتباهات جلوگیری کند.
وقتی شما همسرتان را به خاطر اشتباهاتش سرزنش می کنید، احساسات او را جریحه دار می کنید و باعث آزار او می شوید.
۹) در زمان حال زندگی کنید. اشتباهات و وقایع تلخ گذشته را فراموش کنید و سعی کنید شرایط زندگی امروزتان را تغییر دهید.
۱۰) همواره از همسرتان بپرسید: برای اینکه زندگی ما شاد و دلپذیر باشد، من چه کاری می توانم انجام بدهم؟
منبع: مجموعه نرم افزارهای لرد
ویروس اچ آی وی به جای تهاجم به پوست به بافت های طبیعی زنان حمله ور می شود.
به گزارش شبکه خبر به نقل از خبرگزاری رویترز؛ محققان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند: مطالعه آنها درباره نحوه گسترش ویروس ایدز نشان می دهد با اینکه پیشتر تصور می شد این ویروس همانند ویروس تبخال از نواحی زخمی پوست وارد می شود ولی اکنون مشخص شد که ویروس اچ آی وی از طریق بافت های طبیعی نیز قادر است وارد بدن شود.
به گفته دکتر توماس هوپ از دانشگاه نورت وسترن آمریکا این ویروس قادر است به راحتی از طریق مخاط های مختلف بدن زنان وارد شود و آنان را مبتلا کند.
دکتر هوپ و همکارانش در دانشگاه نورت وسترن در شیکاگو و دانشگاه تولان در نیواورلئان روشی نوین برای مشاهده ویروس ایدز در بدن زنان ابداع کرده اند.
محققان امیدوارند به این روش بتوانند میزان تشخیص بیماران ایدزی را افزایش دهند. به گفته محققان اپیدمی ایدز از سال 1981 در دنیا به وجود آمد و تاکنون حدود 65 میلیون نفر در دنیا به این بیماری و ویروس آن مبتلا شده اند که بیش از 25 میلیون نفر آنها تاکنون به علت این بیماری جان خود را از دست داده اند و بر اساس آخرین آمار موجود اکنون 36میلیون و 800 هزار نفر بیمار و فرد آلوده به ویروس ایدز در دنیا زندگی می کنند.
24 میلیون و 500 هزار نفر این بیماران در جنوب صحرای آفریقا زندگی می کنند، هفت میلیون و 600 هزار نفر آنها در آسیا هستند و بر اساس آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی هندوستان با باداشتن پنج میلیون و 700 هزار فرد مبتلا به ویروس ایدز بیشترین جمعیت این بیماران را در دنیا دارد و پس از آن آفریقای جنوبی با پنج میلیون و 500 هزار بیمار است.
آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد پارسال چهار میلیون و یکصد هزار نفر به ویروس ایدز مبتلا شده اند و دو میلیون و 800 هزار نفر نیز طی سال 2005 بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند فقط پنج درصد بیماران ایدز به دارو دسترسی دارند.
محققان می گویند شش میلیون و 500 هزار فرد آلوده به ویروس ایدز در دنیا نیازمند داروهای گران قیمت این بیماری هستند.
نقل از رجانیوز
مدیران مسئول 50 نشریه دانشگاه علم و صنعت خطاب به سید محمد خاتمی نامه‌ای سر گشاده منتشر کردند.
به گزارش شبکه خبر دانشجو، متن کامل این نامه به شرح زیر است:
سلام سید خندان روزهای پربحران، سلام مرد عمل، آقای خاتمی
امروز بیش از 11 سال از آغاز آن هشت سال پرتلاطم گذشته است؛ جوانان پرشور آن روز از شور و شوق آرمان خواهیشان فاصله گرفته اند و جوانانی به میدان قدم نهاده اند که نگاه و تدبیرشان را بر محور عدالت و مهر سامان داده اند.
دیگر از فریادهای حامیان روزنامه های به هم بسته خبری نیست و خوشبختانه کوی دانشگاه تهران در آرامش کامل بسر می برد؛ دولت شما هم مثل دولت سازندگی بسر آمده است و آن اندیشه مشتمل بر جامعه مدنی، تساهل و تسامح، توسعه سیاسی و چه و چه و چه به سرنوشتی بهتر از تئوری های توسعه محور کارگزاران سازندگی دچار نیامده است.
در امروز ما هم، همچون دوران گذشته، مردی بر سر کار آمده است که مردم او را برگزیده اند، اما انگار تفاوتی هم هست.
بعد از 16 سال، او برای اولین بار، نه مثل شما و نه مثل هیچ یک از متولیان امورِ آن دوران، خود را قهرمان مردم ندانسته است و مردم به چشم خادم خود و نه قهرمان به او می نگرند.
امروز مثل دیروز است آقای خاتمی، با این تفاوت که امروز ما شده است، حاصل قیام آمران به معروف دوران اصلاح گری؛ یادتان هست شهیدان امر به معروف را؟
آقای خاتمی، امروز برای شما نامه ای می نویسیم و می خواهیم برای یک بار هم که شده، این جمع را که اندیشه خود را وامدار اندیشه خمینی کبیر می دانند، نه دشمن بپندارید و نه از راه به در شده و نه اینکه متهم کنید ما را به تحجر و واپسگرایی.
برای یک بار هم که شده به سخنان فرزندان این ملت گوش فرا دهید، قول به شرافت می دهیم که نه از حب و نه از بغض، که از سر دلسوزی برای اسلام و انقلاب برایتان می نویسیم.
ما قطره ای هستیم از دریای بیکران این ملت، شاهدان امروز و چشم های کم سوی مردمانی که راهشان را به اسلام خمینی پیدا کرده اند؛ ما در دسته بندی های سیاسی شما از طالبان اصولیم و بنیاد گرایان اسلام خواه، اما ما، در میان خویش، خود را به تعهدی که به خویشتن سپرده ایم، می شناسیم که عدالت بورزیم و مهر به بندگان خدا را سرلوحه عمل خویش قرار دهیم و بستانیم حق مستضعفین را از مستکبرین.
نامه ای که می نویسیم به سیاق نامه شماست برای فردا، همان که آرزوهایتان را در آن گفته بودید و آتش به قلب ما زدید.
آقای خاتمی، ما همان هایی هستیم که ذوب در ولایتیم، یادتان هست؟
این نامه را به طریقت خویش و به الهام از شما، برای امروز و فردا می نویسیم و مخاطب خود را نه تنها شما، که اندیشه شما و هم اندیشان خاتمی محور می دانیم؛ کلاممان را مردمان این مرزهای پر شهید می شنوند پس بیانمان را به ندای مهر در می آمیزیم و ما، جمعی از مریدان خمینی، با آنکه استخوانمان را آشنا کرده اند به چاقوی طالبان اصلاح دین، از سر درد دین با شما گفت و گویی می کنیم، باشد که موثر افتد.
چند روزیست که از سخنرانی تان در دانشگاه تهران می گذرد؛ آنقدر از این سو و آنسو در آن گفته بودید و آنقدر پاسخ ناسزا به لبخند داده بودید که طاقتمان طاق شد و گفتیم بپرسیم آنچه باید بپرسیم.
می خواهیم از شهیدی بگوییم بهشتی و از جمع مرگ گویان، می خواهیم از اصلاح طلبان بگوییم و از انقلاب خواهان، می خواهیم از شما بگوییم و دموکراسی خواهان، می خواهیم با شما حرف بزنیم آقای خاتمی!
در آن روز، عکسی از مراد ما، خمینی بر سردر محل سخنرانیتان پاره شد و خاتمی، پینه دوز نظام لقب گرفت و خاتمی خندید.
جای تعجب نیست؟! شهیدان ما اگر هرکدامشان آنجا بودند، لب به اعتراض بلند می کردند.
شما اما گفتید که اگر مفتح آنجا بود با آنها بود. نه آقای خاتمی! اگر او بود و اگر با ما هم نبود، بی شک با آنها نبود.
فرصت نیست که از مصادره کنندگان بیت خمینی کبیر با شما بگوییم، فرصت نیست که با شما بگوییم از آنها که سابقون نظامند و می گویند ما را که جبهه رفته ایم رد صلاحیت کرده اند! فرصت نیست با شما از استحاله اندیشه دانشجویان انجمن ها بگوییم، فرصت نیست یادتان بیاوریم ریشه و علت انقلاب فرهنگی را، اما فرصت هست که یادتان بیاوریم آنچه باید به یاد آورید آقای خاتمی!
آسان است که در گفتمان شما، به تمسخرِ رقیب، شکست خویش را کمرنگ جلوه دهیم و به دعوای قدرت خواهی و طعنه اندرزگویی، خود را فاتح مرزبندی های فکری بشناسانیم، آسان است که در میان همه وفاداران که حتی قطره ای هم نیستند در برابر مشابه خود در دوران بنی صدر، بانگ مغالطه برداریم و مخالف را هو کنیم! آری، زنده باد مخالف من؛ آقای خاتمی.
در جامعه ای که نزدیکان امام و مقتدایش، حرف راهبر را به زمین می زنند و بی آنکه سندی رو کنند، نسبت می دهند به او که آزادی بیان را بی حد و حصر طلب کرده است [و ما بدون حصرش را ندیده ایم] باید که جاهلان بی اطلاع از اسلام، آزادی اسلام را دیکتاتوری دینداران معرفی و پرچمدار خمینی را به گفت و گوی دوستانه طلب کنند و لبخند تحویل مریدان دهند!
این چه رنجیست که به ما می چشانید؟ آقای خاتمی، شما که شکست را تاب ندارید، آیا ظرفیت پیروزی را هم دارید؟ چرا چشم هایتان را بر شکست هاتان بسته اید؟! انتخابات شورا، مجلس هفتم و ریاست جمهوری را که خودتان برگزار کردید، چرا به شکستتان معترف نمی شوید؟ اگر شورای نگهبان ملاک است که شما در انتخابات ششمین مجلس این انقلاب متهم اید و اگر وزارت کشورتان ملاک است که شما خود شکست خود را رقم زدید در انتخابات شوراها، فرارتان را چگونه توجیه می کنید از پرسش های جوانان طرفدارتان؟
آقای خاتمی، این شما بودید که جنایت خواندید ماجرای کوی دانشگاه را، اما باز هم یادتان رفت که بگویید بی سیم های وزارت کشور در دستان آشوبگران چه می کرد؟ چرا پاسخی به پرسش های پرسشگران بلوای کوی نمی دهید؟ مقتدایمان خمینی (قدس الله روحه الزکیه) فرمود: «ما اعلام می کنیم که جمهوری اسلامی ایران برای همیشه حامی و پناهگاه مسلمانان آزاده جهان است و کشور ایران به عنوان یک دژ نظامی و آسیب ناپذیر، نیاز سربازان اسلام را تامین و آنان را به مبانی عقیدتی و تربیتی اسلام و همچنین به اصول و روش های مبارزه علیه نظام های کفر و شرک آشنا می سازد»(بخشی از پیام پذیرش قطعنامه 598) از خود بپرسید که این خط مشی امام، با کدام عملتان در این چند سال بیشترین تعارض را داشت؟
آرمان انقلاب را اگر دنبال می کردید، آیا روزی را می دیدیم که نامه سراسر ذلت دولت اصلاحات را به شیطان بزرگ شاهد باشیم؟ این نامه را از ترس غرش تانک های آمریکایی فرستادید یا از خوف خدا؟ چه شد که اجازه دادید قیام مردمان شیعه لبنان را و تنها امیدمان به شکست اندیشه سلطه گران صهیون را به قیمت آرامش خواب خویش چوب حراج زنند؟ ارتباط مان را اگر با حماس و جهاد اسلامی قطع می کردیم، آیا مانند رهبران بی غیرت امروز عرب نبودیم که لعن می شوند از سوی مسلمانان؟ بدین سبب که دست پرز را به گرمی فشرده اند در حالی که تا زانو در خون اهل غزه فرو رفته اند.
آیا منش خمینی کبیر، سفر شما را به تجمع اسلام ستیزان بیلدربرگ می پذیرفت؟ در اجلاس بیلدربرگ آیا سران صهیونیزم را دیدار کردید؟ شرم نکردید از خمینی؟ مرز اسلام آمریکایی و اسلام ناب محمدی( صلی الله علیه و آله ) را کجا باید جستجو می کردیم که در دوران اصلاحات پیدایش نمی کردیم؟
آری! با این حسن نیت شما شاید اسلام و انقلاب به ورطه تحریف افتد.
از روزهای سختی که در روزگاری نچندان دور در آن بودید و از حلقه کیان، چه می توانیم از شما بپرسیم؟ نکند که سخنان آنها، همان حرف های بی ربطی بود که به اصلاحات نسبت داده اند؟ دست کم مردم که به اصلاحات حلقه کیان رای ندادند! مردم به این رای ندادند که از اصلاحات بشنوند: «خون به خون شستن محال آمد محال»( گنجی) و یا از سروش بشنوند آنچه غیرت دین خواهان را به جوشش می آورد؛ تکلیفتان را مشخص کنید آقای خاتمی، با ایشانید و یا بر ایشان؟
آقای خاتمی، نگران اجرای برنامه هایتان نباشید؛ زیرا که شما هشت سال ریاست جمهوری این مرز و بوم را بر عهده داشتید و معلوم نکردید دقیقا برنامه تان چیست، هدفتان چیست و راهکارتان را چگونه تعریف کرده اید؟ چرا نگران اجرا نشدن برنامه های نداشته تان هستید؟ شاید هم تمام برنامه شما همان لوایح دوقلو بود که از ابتدا هم معلوم بود به علت مغایرت با قانون اساسی اجازه تصویب نخواهد یافت.
بد نیست به جای انقلاب اسلامیمان، برنامه ریزی به این زیبایی و دقت را به جهان صادر کنیم؟! برنامه ای که شما این گونه تعریف کنید، بی شک در 8 سال که هیچ، در 28 سال هم به نتیجه نخواهد رسید.
آقای خاتمی، مردم ما پشت سر رهبری ایستاده اند و انرژی هسته ای و سازمان موشکی و نظارت استصوابی بهانه است دست دشمنان «و انّ کثیرا من الناس عن آیاتنا لغافلون»
و اما ماجرای آمدن ها و نیامدن ها؛ امری که در این دوران شده است بازی اهل سیاست و شعری در دست مخالفان که ردیفش شده است شورای نگهبان.
آنان که نظم نو خواستارند، نه به قافیه اشعار سرایند و هر آنکه صاحب نظمی در نظامند را به چالش خواهند؛ رنگ و ریا شده است اسباب دستشان و قلم مو به دست، رنگ می کنند خلایق را؛ دم از عدم پذیرش حکم حکومتی می زنند و شکستشان را به گردن مردم می اندازند؛ خود را مترقی می دانند و وا می ترقند چون که به آزمون برآیند.
راه حل بسیار دارند، اما همه از سر شکم سیری! راه اول ره دموکراسی دیگری را رهی به آزادی؛ چون به زندان روند مشعوفند، یکسره یاوه اندرون بافند. چون کسی را نه یار خود یابند، همچو مستبصرین به راه آیند؛ مردمان را از این خلایق، پند؛ طنز طناز مردمان سازند.
با این اوصاف، آقای خاتمی؛ نباید انتظار واکنشی مهم و تاثیرگذار از این مردم داشت؛ چرا که ایشان، رد صلاحیت شدگان را چون بازیگران سیرک می پندارند و نه فعالان سیاسی!
اگر این فعالان سیاسی توانستند فایده ای از خویش به مردمان رسانند، می توان امید اصلاح نظر مردمان داشت ورنه این مردم در نظر این بی صلاحیتانِ تیر و ترکش خورده و زوار از تخته در رفته، همان جماعت قابلمه به دستند که برای غذای حسین بن علی صف می کشند (بیان عالمان علم اصلاح، در دوره هشت ساله اصلاح خواهی) و لیاقت این مردم همان احمدی نژاد است و خاتمی!!! و در نگاه مردمان نیز ایشان مشتی پی جوی صندلی اند که زمین سفت برایشان مایه رنج است و زحمت؛ امروز می خواهیم به یادتان آوریم پیمانتان را با این مردم.
آقای خاتمی، ما نمی گوییم که هر آنچه در هشت ساله اصلاحات بر سر نام خمینی و شهید آمد از سوی شما بر ایشان وارد شد، اما شما را تبرئه هم نمی کنیم از این که هیچ نقشی نداشته اید، در این که شعارهای شما تامین کننده بخشی از آرمان خمینی بود شک نمی آوریم، اما پرسشی را مطرح می کنیم که اساسی ترین پرسش است؛ اگر خاتمی فریادش را بر زنده باد مخالف بنا کرد، پس چرا همیشه در میان آنهایی رفت و با آنهایی نشست و گفت و گو با آنهایی کرد که سینه چاکش بودند؟ مگر خاتمی، اول طرفدار مخالفان خود نبود؟
براستی چرا خاتمی از پاسخگویی به هر گفتمانی که ریشه در آرمان های اصیل انقلاب دارد، سر باز می زند و حتی علاقه ای هم برای شنیدن انتقادات ایشان نداشته و ندارد؟!
آیا شما تنها موظف بودید به حمایت از روزنامه های بسته شده؟ و یا اگر فرصتی داشتید باید روزی به کمک بزرگترین خیرخواهتان و عمیقترین منتقد اندیشه خرداد محوران، یعنی حضرت استاد مصباح یزدی هم می رفتید.
این اندیشه و معیار دوگانه باعث شده است که ما شما را دعوت کنیم تا پاسخی بدهید به این پرسش جوانان دانشگاه علم و صنعت [که منتقدین شما در میانشان کم نیستند]، که حاصل عمر اصلاحات چه بود و چه شد که زایشی از متن جبهه دوم خرداد ایجاد نشد؟
دانشگاه علم و صنعت 104 شهید سرافراز را تقدیم اسلام و انقلاب کرده است؛ در این میان اما آنچه دل را به درد می آورد اینست که وصیت نامه این شهیدان، آکنده از یاد ولایت فقیه است و دولت و مجلس اصلاحات، چه خود خواسته و چه ناخواسته، ریشه های این شجره طیبه را آسیب رساندند و باور جوانان و نوجوانان را به چالش کشیدند بی آنکه دانسته ای و یا داشته ای افزون بر آنچه جوانان داشتند به ایشان عرضه کنند.
آیا تبعیت از ولایت در هشت سال حضور شما، به اندازه کافی روشن بود تا دیگران نتوانند به اسم اصلاحات، رکن رکین انقلاب و پایه های تشریع قانون اسلام را در سرزمین امام زمان، به دیکتاتوری متهم نکنند؟ و لعنه الله علی القوم الظالمین.
ما شما را دعوت می کنیم تا به خانه رئیس جمهور محترم فعلیِ کشورمان بیایید و مردانه از شعار زنده باد مخالف من دفاع کنید.
این بار پرسش هایمان را شفاهی پاسخ دهید، هرچند که شما پاسخ دوستدارانتان را هم کتبی می دهید چه رسد به منتقدان!
بیایید تا رودر رو درباره اسلام ناب محمدی(ص) و انقلاب خمینی گفت و گو کنیم.
بیایید برای یک بار هم که شده، احترام شعور مخاطبانتان را حفظ کنید و دولت خود را در برابر مخالفان به نقد بگذارید.
انتظار ما از شما در حد انتظار از خاتمیست و نه بیشتر، آنهم خاتمی در عمل و نه در شعار.
بسیارند آنان که به کثرت، داد سخن می رانند و عمل اندک می کنند به طریق نامسلمانی.
منتظر پاسختان هستیم.
والسلام.
«قال موعدکم یوم الزینه و ان یحشر الناس ضحی»، «گفت موعد شما روز جشن باشد که مردم پیش از ظهر گرد آورده می شوند.»
نام نشریاتی که این نامه را امضا کرده اند به شرح زیر است:
آب و خاک، اعتدال، آفتاب شب، آیینه، امتداد نو، امروز، باداباد، باران نو، بحر، بیان، بهار امید، بهلول، بی حرکت، پابرهنگان، پاورقی، پرونده، پیک شب، تصعید، تکاپو، حرکت، خبر، خورشید، خیزش هفته، خیزش نو، دانشگاه ما، راهبر، روایت، روشنگر، رویش نو، رهاورد، رهنمود، از جانب دوست، ساباط، ساروان، سبکبالان، سرباز، شاهراه، شکوه، صفیر، طلوع، عصر نقد، گسترش، لقمه، معمار، نقد درون، نواب، نهیب، نیاز، وحد، وصال و وقایع اتفاقیه.
نقل از رجانیوز
-اجرای دقیق Scan disk : وجود اشکال در فایل های ذخیره شده بر روی هارد دیسک ممکن است کاهش کارآئی سیستم و بروز اشکالات فیزیکی هارد دیسک را بدنبال داشته باشد . با اجرای برنامه Scan disk می توان تعداد زیادی از خطاهای موجود بر روی هارد دیسک را برطرف نمود . برنامه فوق بررسی لازم در خصوص وجود اشکالات فیزیکی بر روی هارد دیسک را نیز انجام خواهد داد . بخاطر داشته باشید که با توجه به ظرفیت هارد دیسک نصب شده بر روی کامپیوتر ، فرآیند بررسی وضعیت هارد دیسک می تواند مدت زمان زیادی بطول انجامد و نمی بایست در این فاصله عملیات خاصی را انجام داد .
-حذف فایل های موقت موجود بر روی هارد دیسک : فایل های موقت به آندسته از فایل ها اطلاق می گردد که معمولا" پس از نصب یک برنامه همچنان بر روی هارد دیسک باقی می مانند و می توان بدون نگرانی اقدام به حذف آنان نمود .
-حذف اطلاعات موجود در Cache برنامه مرورگر : فایل های cache شده ، به آندسته از فایل هائی اطلاق می گردد که در زمان استفاده از اینترنت بر روی سیستم شما باقی مانده و اغلب شامل تصاویری می باشند که به منظور نمایش صحیح صفحات وب ، برنامه مرورگر مجبور به دریافت آنان از اینترنت شده است .
-defrag نمودن فایل های موجود بر روی هارد دیسک : defrag ، سازماندهی فایل های موجود بر روی هارد دیسک را بگونه ای انجام خواهد داد که امکان بازیابی آنان با سرعت بیشتری میسر می گردد (برای این کار روی درایو مورد نظر کلیک راست کرده،properties, وبه تب Tools رفته و گزینه Defragment Now را کلیک کنید و سپس در صفحه نمایش داده شده گزینه Defragment را بزنید).
-اجرای یک برنامه ویروس یاب : اغلب ویروس های کامپیوتری درصد بالائی از منابع سیستم را استفاده می نمایند . همین موضوع می تواند کاهش کارآئی سیستم را بدنبال داشته باشد . برخی از ویروس ها حتی می توانند باعث از کارافتادن کامل سیستم گردند . به منظور برخورد موثر با ویروس های موجود همواره سعی نمائید که از یک برنامه آنتی ویروس بهنگام شده استفاده کرده و عملیات پویش به منظور یافتن ویروس را در فواصل زمانی خاصی تکرار نمائید .
-بررسی سیستم به منظور وجود Spyware : تعداد زیادی از وب سایـت ها بدون آگاهی شما اقدام به نصب Spyware بر روی سیستم شما می نمایند . یک spyware می تواند صرفا" در حد و اندازه یک کوکی ساده باشد که وب سایت های ملاقات شده توسط شما را در خود ثبت می نماید و یا برنامه هائی باشند که امکان دستیابی سایر افراد به کامپیوتر شما را فراهم می نمایند . در این رابطه می توان از برنامه های متعدد Anti Spyware به منظور پویش و برخورد با این نوع برنامه ها استفاده نمود .
-غیرفعال نمودن برنامه های نصب شده غیرضروری :یکی دیگر از دلایلی که می تواند کاهش سرعت کامپیوتر را بدنبال داشته باشد ، تعداد و تنوع برنامه هائی است که در زمان راه اندازی سیستم اجراء می گردند. در ویندوز XP می توان با استفاده از برنامه کاربردی MsConfig برنامه هائی را که در زمان راه انداری سیستم فعال می گردند مشاهده و در رابطه با آنان تعیین تکلیف نمود . با استفاده از برنامه MsConfig صرفا" می توان لیست برنامه هائی را که در زمان راه اندازی سیستم اجراء می گردند مشاهده نمود و نمی توان از این طریق آنان را حذف نمود . پیشنهاد می گردد که حتی المقدور از نصب برنامه های غیر ضروری بر روی کامپیوتر اجتناب گردد ، چراکه هر برنامه پس از نصب درصدی از منابع سیستم را استفاده خواهد کرد و بدیهی است که در اینچنین مواردی می بایست در انتظار کاهش کارآئی سیستم بود. بخاطر داشته باشید که برای حذف یک برنامه از روی کامپیوتر از برنامه هائی موسوم به Uninstall می بایست استفاده گردد . حذف فولدرهای حاوی برنامه به تنهائی در این رابطه کافی نبوده و اطلاعات مربوط به آنان همچنان در ریجستری باقی خواهد ماند .
-پاک کردن ریجستری : ریجستری تنظیمات و اطلاعات مورد نیاز ویندوز و سایر برنامه های نصب شده را در خود نگهداری می نماید . به موازات افزایش فرآیندهای نصب و یا Uninstall ممکن است اطلاعات غیرضروری متعددی در ریجستری باقی بماند . در چنین مواردی می توان برای حذف اطلاعات غیرضروری موجود در ریجستری از برنامه های کاربردی متعددی استفاده نمود .
-ایجاد یک فایل Swap با ظرفیت ثابت : هر یک از نسخه های ویندوز تابع یک رویکرد خاص برای Paging و فایل swap ذخیره شده بر روی هارد دیسک می باشند. پس از اشغال تمامی فضای حافظه اصلی از فایل swap به منظور ذخیره اطلاعات استفاده خواهد شد . اندازه فایل فوق ثابت نبوده و می تواند با توجه به شرایط موجود تغییر نماید . پس از استفاده از تمامی فضای حافظه و ظرفیت اختصتاص یافته برای فایل swap ، ویندوز اقدام به افزایش ظرفیت آن می نماید . در صورت تحقق چنین شرایطی سرعت و کارآئی سیستم کاهش پیدا خواهد کرد . برای مشخص نمودن ظرفیت فایل swap می توان از گزینه System موجود در control panel استفاده نمود ( System |Advanced | Performance Settings | Advanced | Virtual memory ) . مثلا" می توان حداقل و حداکثر ظرفیت فایل swap را مشابه و معادل سیصد مگابایت در نظر گرفت .
-بهنگام نمودن درایورهای سیستم : پیشنهاد می گردد همواره درایورهای مربوط به کارت ویدئو و کنترل کننده IDE بهنگام شده و از جدیدترین درایورهای ارائه شده مرتبط با آنان استفاده گردد .
-استفاده از حافظه RAM بیشتر و هارد درایوهائی با 7200 دور در دقیقه ( RPM ) : حافظه اصلی و هارد درایو دو قطعه اصلی در کامپیوتر می باشند که نسبت به پردازنده دارای سرعت بمراتب کمتری می باشند . افزایش حافظه RAM می تواند اثرات مثبتی را در ارتباط با سرعت اجرای برنامه های کامپیوتری بدنبال داشته باشد . سعی گردد از هارد درایوهائی استفاده گردد که RPM ( دور در دقیقه ) بالائی داشته باشند ( نظیر 7200 دور در دقیقه ) .
-تبدیل سیستم فایل : در صورتی که بر روی سیستم شما ویندوز 95 نصب شده است ، ویندوز از سیستم فایل FAT 16 استفاده می نماید . در صورت تبدیل سیستم فایل فوق به FAT 32 ، سرعت سیستم افزایش نخواهد یافت ولی حجم و تعداد فایل هائی را که می توان بر روی هارد دیسک ذخیره نمود ، افزایش می یابد . در صورت استفاده از ویندوز XP و یا 2000 ، ارتقاء FAT16/32 به NTFS بهبود کارآئی و امنیت سیستم را بدنبال خواهد داشت . توجه داشته باشید که پس از تبدیل سیستم فایل ، امکان برگشت به وضعیت قبلی وجود نخواهد داشت. نسخه های ویندوز 95 ، 98 ، SE و ME قادر به خواندن اطلاعات از سیستم فایل NTFS نمی باشند . بنابراین در صورتی که قصد استفاده از سیستم به صورت dual-booting ( نصب بیش از یک سیستم عامل و انتخاب یکی از آنان در زمان راه اندازی سیستم ) را داشته باشید و یا تمایل به اشتراک درایوهای موجود بین چندین سیستم عامل را دارید ، بهتر است که از FAT32 استفاده نمائید .
-در صورتی که تمامی موارد اشاره شده منجر به حل مشکل کاهش سرعت نگردد ، می توان هارد دیسک را مجددا" فرمت و اقدام به نصب سیستم عامل و سایر نرم افزارهای دلخواه نمود و یا در صورت ضرورت سخت افزار سیستم را ارتقاء داد.
نقل از کمیاب آنلاین
خوب برای انجام این ترفند مراحل زیر را انجام دهید
ابتدا در منوی Run عبارت diskmgmt.msc رو تایپ کنید و بر روی Ok کلیک کنید . از پنجره باز شده بر روی درایو مورد نظر خود که قصد مخفی کردن آن را دارید کلیک راست کنید و گزینه Chang Drive Letter And Paths رو انتخاب کنین .
بعد از پنجره ای که باز می شود بر روی دکمه Remove کلیک کنید :
توجه : این عمل فقط درایو رو مخفی میکنه و اطلاعات اون رو کاری نداره .
برای برگشت به حالت اولیه مراحل قبل رو تکرار کنید ولی این بار بر روی Add کلیک کنید
توجه : درایو ویندوز(ویندوز در آن نصب است) مخفی نمی شود .
نقل از کمیاب آنلاین
بسیاری از افراد در هنگام انتخاب و خرید یک گوشی مناسب ، گوشی های سونی اریکسون را به خاطر کیفیت دوربین این گوشی ها بر میگزینند. قابلیت عکس برداری دوربینهای گوشی سونی اریکسون مطمئنأ خوب است اما هم اکنون قصد داریم تا 4 ترفند ایده آل برای این گوشی ها را برای شما معرفی کنیم که با استفاده از آنها میتوانید به شکل کاملا صحیح و بهینه از دوربین سونی اریکسون استفاده کرده و عکس برداری صحیحی داشته باشید
- از گزینه Night در روز به هیچ عنوان استفاده نکنید.
هنگامی که از این گزینه در روز و یا در مکان هایی که نور مناسب و کافی وجود داشته باشد استفاده کنید , عکس شما کیفیت جالبی نخواهد داشت و رنگ ها به صورت غیر طبیعی می شوند.
2- برای اینکه شما بتوانید از زوم بالاتری بهره مند شوید ، می توانید اندازه تصویر خود را کوچکتر کرده تا زوم بالاتری داشته باشید.
3- گوشی هایی که Auto Focus دارند از یک قابلیت بسیار عالی بر خوردار هستند. در بعضی مواقع شما شاهد بوده اید که تصاویر شما مات و یا به صورت بسیار بد افتاده است . خوب دیگر گوشی هایی که دارای Auto Focus می باشند دیگر با همچین مشکلاتی مواجه نخواهند بود.
4- روش عکس برداری با گوشی های Auto Focus :
ابتدا کلید عکس برداری را فشار می دهید. کمی صبر کنید تا لنز دستگاه به طور اتوماتیک فاصله بین جسم تا لنز را فاصله گیری کند و نور و رنگ و .. را تنظیم نماید . بعد از چند لحظه شما دوباره دکمه عکس برداری را فشار دهید و از عکس خود لذت ببرید.
به نقل از سایت ترفندستان